kino-profi.fun

Сливки 20% жирности - характеристика свойств этого продукта, его калорийность

сливки 20 процентов жирности

Сливки 20% жирности: свойства

Калорийность: 207 кКал.

Энергетическая ценность продукта Сливки 20% жирности:
Белки: 2.5 г.
Жиры: 20 г.
Углеводы: 4 г.

Описание

Сливки 20% жирности – жидкость плотной консистенции, окрашенная в белый цвет с ярко выраженным бежевым оттенком. Этот вариант пользуется наибольшей популярностью, так как он обладает средней жирностью. 

 

Полезные свойства

 

польза средне жирных сливокПольза сливок 20% жирности обусловлена внутренним составом. К примеру, содержит этот продукт достаточно много витамина А, который необходим для поддержания остроты зрения. Рекомендуется включать этот продукт в свой рацион питания людям в любом возрасте. Есть в этих сливках и лецитин, который считается отличной профилактикой возникновения атеросклероза.

 

Входит в состав сливок 20% жирности и фосфор, который принимает участие в синтезе белка и в формировании костной и мышечной ткани. Благодаря кальцию значительно улучшается состояние волос, ногтей и костей. Есть в этом продукте и калий, который необходим для нормального функционирования сердечнососудистой системы, а также он снижает риск возникновения инфаркта, инсульта и других проблем с сердцем.

 

Использование в кулинарии

 

Чаще всего сливки 20% жирности в кулинарии используют для изготовления различных соусов, кремов, заправок и муссов. Входит этот продукт в рецепты многочисленных десертов и в выпечку. Кроме этого, добавляют сливки этой жирности в разные горячие напитки, к примеру, в чай и кофе. Кладут этот продукт также в супы-пюре, благодаря чему итоговый продукт приобретает более нежную и кремообразную консистенцию.

 

Вред сливок 20% жирности и противопоказания

 

Вред сливки 20% жирности могут принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Отказаться от употребления этого продукта стоит при ожирении, а также в период похудения. Ограничить количество используемых сливок 20% жирности стоит людям с высоким холестерином в крови, а также с серьезными проблемами ЖКТ.